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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽” ，也就 是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。