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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。