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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。