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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。