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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。