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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
 比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以  免肝火上炎。