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金瓶梅 杨 思敏

　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮食 
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。