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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。