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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆  芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。