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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 

菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝 
。另外 ，俗语称“春日  吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。