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　　在这个时节该如何 调 理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。