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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。