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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。