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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。