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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。