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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 鲜 
绿 
的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。