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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。