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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。