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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。