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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。