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　　在这个时节 该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。