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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。