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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。