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　　在这个 
时
节 该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的 
 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。