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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。