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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。