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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙 霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠  菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。