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　　在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。