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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。