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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。