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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。