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　　在 这个
时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。