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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。