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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜   、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。