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　　在这个时节
该如何调理养生 
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。