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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。