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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。