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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。