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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。