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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多
 吃 有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜  绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。