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　　在这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。