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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。