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　　在这个时节该如何 调理 养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。