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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。