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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。