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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。