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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多  吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。