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　　在这个时节该 如  何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。