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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。