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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。